Fai il punto
Rispondi alle domande su abitudini e segnali percepiti.
Il tuo percorso di consapevolezza
Capisci cosa sostiene la tua energia. Trasforma ciò che scopri in un passo concreto.
RS Ricarica ti accompagna dal Test Energia alle abitudini, agli obiettivi e all’osservazione dei progressi nel tempo. Un percorso personale, informativo e senza giudizi.
Puoi iniziare il test senza account. L’accesso serve per vedere e salvare il risultato.
Un percorso, non un voto
Non fermarti al numero.
Il Test è il punto di partenza. Il valore nasce quando colleghi il risultato a ciò che vivi ogni giorno e torni a osservarlo nel tempo.
Comprendi
Leggi il tuo indicatore e gli approfondimenti collegati alle risposte.
Scegli un passo
Trasforma la riflessione in un’abitudine e in un obiettivo concreto.
Osserva nel tempo
Ritrova risultati e indicatori per riconoscere cambiamenti e ricorrenze.
Il punto di partenza
15 domande per fare il punto sulla tua energia.
Il Test Energia raccoglie le tue risposte su routine quotidiane e percezioni personali. Al termine, tre brevi indicatori completano la fotografia con stress, disturbo fisico e soddisfazione.
Ricevi un indicatore interno di energia, una lettura del risultato e contenuti di approfondimento per riflettere sui prossimi passi.
Il risultato ha finalità informative e di consapevolezza personale: non è una valutazione clinica.
Esempio
Domanda 10 di 15
Come dormi?
Esempio
72%
Energia alta
Stress 4/10Disturbo 3/10Soddisfazione 7/10
Dal risultato all’azione
Scegli un passo che puoi davvero seguire.
Sporty usa il contesto del tuo percorso per aiutarti a riflettere. Nel Piano d’azione puoi definire un’abitudine, un micro-obiettivo e le azioni con cui portarlo avanti.
Quando il percorso evolve, puoi aggiornare la situazione di partenza, i progressi e i successi raggiunti.
Sporty
Quale piccolo passo ti sembra realistico questa settimana?
Esempio
AbitudineCamminare con regolarità
Micro-obiettivo20 minuti, 3 volte a settimana
Percorso
Passo dopo passo
Uno sguardo nel tempo
Rileggi il percorso, non soltanto l’ultimo risultato.
Consulta lo storico dell’energia, confronta i rilevamenti e segui gli indicatori di stress, disturbo e soddisfazione. Non per inseguire un numero perfetto, ma per riconoscere ciò che cambia e ciò che ritorna.
Se il tuo account appartiene a un’organizzazione o a un sottogruppo, puoi accedere anche alle viste aggregate previste per il tuo contesto.
Accedi e ritrova il tuo andamentoStress4,0su una scala da 0 a 10
Disturbo3,0su una scala da 0 a 10
Soddisfazione7,0su una scala da 0 a 10
Il tuo andamento nel tempoEsempio
Opzionale
Aggiungi i dati del tuo wearable, se vuoi.
Fitbit e Google Health possono integrare passi, frequenza cardiaca a riposo e sonno nelle viste Day Energy e Week Energy. Non sono necessari per usare il Test Energia, gli indicatori, Sporty o il Piano d’azione.
Il collegamento a Google Health è facoltativo e in sola lettura.
FitbitGoogle Health
Il primo passo richiede pochi minuti.
Inizia il Test Energia senza account. Per vedere e salvare il risultato, accedi o registrati: da lì potrai ritrovare il tuo andamento e continuare il percorso.
RS Ricarica ha finalità informative e di consapevolezza personale. Non sostituisce diagnosi, visite o trattamenti sanitari.